9.3 km | 01:04:36 | 06:57/km日期: 2020-02-22 05:30 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 08'29" / 07'21" / 06'03" / 05'33" / 05'56" / 06'28" / 08'45" / 06'59" / 07'04" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+03'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+01'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'52" (+01'19") | 287 / 9287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 142.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'21" | 00:15'50" |
3 | 06'03" | 00:21'53" |
4 | 05'33" | 00:27'26" |
5 | 05'56" | 00:33'22" |
6 | 06'28" | 00:39'50" |
7 | 08'45" | 00:48'35" |
8 | 06'59" | 00:55'34" |
9 | 07'04" | 01:02'38" |
9.3 | 06'53" | 01:04'37" |