8.8 km | 01:06:52 | 07:38/km日期: 2020-02-20 19:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'32" / 07'34" / 04'49" / 05'34" / 07'16" / 08'38" / 11'43" / 04'28" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+02'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+04'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" (+07'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 14'44" (+10'16") | 757 / 8757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 208.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 07'34" | 00:13'06" |
3 | 04'49" | 00:17'55" |
4 | 05'34" | 00:23'29" |
5 | 07'16" | 00:30'45" |
6 | 08'38" | 00:39'23" |
7 | 11'43" | 00:51'06" |
8 | 04'28" | 00:55'34" |
8.8 | 14'44" | 01:06'44" |