Arfa 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Arfa 台北市
ID 140806

< 上一篇

下一篇 >

20.5 km | 01:10:29 | 17.4 km/h

日期: 2014-08-24 09:23 - 卡路里: 1526 Cal - 溫度: 31.9 ~ 39.4°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:10'26"

(01:10'26")

17.22

20169 / 20169

2

00'03"

(01:10'29")

2.25 (-14.98)

1 / 20171

8月累積里程 : 151.89 km

Bumblebee 上傳 | 9 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	坡度(%)
1	22.8	33.1	-0.1 %
2	21.8	32.5	0.0 %
3	19.9	32.6	-0.2 %
4	14.9	34.0	0.0 %
5	26.1	33.8	0.0 %
6	15.5	33.2	0.0 %
7	22.8	33.0	-0.2 %
8	22.0	32.3	-0.1 %
9	12.5	32.8	3.2 %
10	20.0	33.0	1.0 %
11	15.8	33.5	-0.1 %
12	16.7	33.6	-0.2 %
13	27.7	34.4	1.0 %
14	26.5	34.7	0.0 %
15	21.4	35.1	1.0 %
16	23.1	35.5	1.0 %
17	23.7	36.0	0.0 %
18	24.7	35.9	-0.1 %
19	5.5	37.6	1.0 %
20	18.5	39.0	1.0 %
20.5	11.6	39.0	10.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:32 | 13:51/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:53 | 00:00/100m

王聖欣上傳了新日誌

10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m