12.9 km | 01:04:49 | 05:01/km日期: 2020-02-19 19:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 12134 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 05'12" / 05'05" / 04'55" / 04'57" / 04'51" / 04'58" / 05'05" / 05'02" / 04'49" / 04'56" / 05'08" / 05'08" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'22") | 1005 / 1005 | 180 / 106 |
2 | | 05'03" (+00'14") | 1003 / 2009 | 186 / 106 |
3 | | 04'55" (+00'06") | 1009 / 3018 | 188 / 107 |
4 | | 04'55" (+00'06") | 1004 / 4022 | 187 / 108 |
5 | | 04'50" (+00'01") | 1002 / 5024 | 188 / 109 |
6 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 6025 | 186 / 107 |
7 | | 05'04" (+00'15") | 1001 / 7027 | 188 / 104 |
8 | | 05'00" (+00'11") | 1001 / 8029 | 188 / 105 |
9 | | 04'49" | 1001 / 9030 | 189 / 109 |
10 | | 04'59" (+00'10") | 1007 / 10038 | 189 / 105 |
11 | | 05'05" (+00'16") | 1009 / 11047 | 188 / 104 |
12 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 12048 | 187 / 104 |
13 | | 05'10" (+00'21") | 878 / 12926 | 184 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 166.85 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'05" | 00:10'17" |
3 | 04'55" | 00:15'12" |
4 | 04'57" | 00:20'09" |
5 | 04'51" | 00:25'00" |
6 | 04'58" | 00:29'58" |
7 | 05'05" | 00:35'03" |
8 | 05'02" | 00:40'05" |
9 | 04'49" | 00:44'54" |
10 | 04'56" | 00:49'50" |
11 | 05'08" | 00:54'58" |
12 | 05'08" | 01:00'06" |
12.9 | 05'22" | 01:04'49" |