7.0 km | 00:59:52 | 08:30/km日期: 2020-02-19 06:07 - 平均心率: 126 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'32" / 08'10" / 06'47" / 08'38" / 08'48" / 10'56" / 09'35" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+04'22") | 901 / 1901 |
3 | | 07'35" (+03'41") | 75 / 1976 |
4 | | 04'50" (+00'56") | 68 / 2045 |
5 | | 09'40" (+05'46") | 77 / 2123 |
6 | | 04'10" (+00'16") | 80 / 2203 |
7 | | 09'36" (+05'42") | 78 / 2281 |
8 | | 04'00" (+00'06") | 83 / 2364 |
9 | | 09'08" (+05'14") | 82 / 2446 |
10 | | 04'04" (+00'10") | 81 / 2528 |
11 | | 09'57" (+06'03") | 75 / 2603 |
12 | | 04'00" (+00'06") | 83 / 2687 |
13 | | 10'00" (+06'06") | 74 / 2761 |
14 | | 04'28" (+00'34") | 74 / 2836 |
15 | | 10'20" (+06'26") | 72 / 2908 |
16 | | 03'54" | 85 / 2994 |
17 | | 09'23" (+05'29") | 79 / 3073 |
18 | | 04'05" (+00'11") | 81 / 3155 |
19 | | 09'50" (+05'56") | 76 / 3231 |
20 | | 04'20" (+00'26") | 76 / 3308 |
21 | | 09'08" (+05'14") | 82 / 3390 |
22 | | 04'04" (+00'10") | 81 / 3472 |
23 | | 09'27" (+05'33") | 79 / 3551 |
24 | | 09'49" (+05'55") | 1000 / 4551 |
25 | | 08'57" (+05'03") | 577 / 5128 |
26 | | 10'14" (+06'20") | 1000 / 6128 |
27 | | 09'07" (+05'13") | 901 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 117.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'10" | 00:15'42" |
3 | 06'47" | 00:22'29" |
4 | 08'38" | 00:31'07" |
5 | 08'48" | 00:39'55" |
6 | 10'56" | 00:50'51" |
7 | 09'35" | 01:00'26" |
7.0 | 10'17" | 01:00'45" |