11.1 km | 00:59:52 | 05:22/km日期: 2020-02-19 05:52 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11176 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 80%
Pace: 05'19" / 05'17" / 05'32" / 05'16" / 05'35" / 05'25" / 05'27" / 05'25" / 05'18" / 05'20" / 05'18" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'04") | 1002 / 1002 | 184 / 102 |
2 | | 05'17" (+00'02") | 1007 / 2009 | 186 / 101 |
3 | | 05'28" (+00'13") | 1001 / 3010 | 184 / 98 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4011 | 186 / 101 |
5 | | 05'36" (+00'21") | 1004 / 5015 | 184 / 96 |
6 | | 05'22" (+00'07") | 1006 / 6022 | 186 / 99 |
7 | | 05'25" (+00'10") | 1005 / 7027 | 187 / 98 |
8 | | 05'21" (+00'06") | 1002 / 8030 | 186 / 100 |
9 | | 05'18" (+00'03") | 1007 / 9037 | 188 / 100 |
10 | | 05'17" (+00'02") | 1008 / 10046 | 188 / 100 |
11 | | 05'15" | 1010 / 11056 | 188 / 100 |
12 | | 04'47" | 121 / 11177 | 192 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 270.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'17" | 00:10'36" |
3 | 05'32" | 00:16'08" |
4 | 05'16" | 00:21'24" |
5 | 05'35" | 00:26'59" |
6 | 05'25" | 00:32'24" |
7 | 05'27" | 00:37'51" |
8 | 05'25" | 00:43'16" |
9 | 05'18" | 00:48'34" |
10 | 05'20" | 00:53'54" |
11 | 05'18" | 00:59'12" |
11.1 | 05'28" | 00:59'52" |