2.2 km | 00:20:05 | 09:17/km日期: 2020-02-17 15:47 - 天氣: 冷、風大 - 平均心率: 135 - 卡路里: 97 Cal - 總步數: 3414 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'38" / 08'57" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'46" (+00'49") | 1000 / 1000 | 171 / 59 |
2 | | 08'57" | 1000 / 2000 | 169 / 65 |
3 | | 08'29" | 157 / 2157 | 168 / 70 |
感覺血糖低,先這樣好,可能沒有吃午餐吧,早餐吃得飽也是不行。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
54.08 km MIZUNO FLV0718 累積 :
1159.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 08'57" | 00:18'35" |
2.2 | 09'31" | 00:20'05" |