5.0 km | 00:24:52 | 04:55/km日期: 2020-02-15 17:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 3028 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 166 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 04'01" / 03'34" / 03'54" / 03'44" / 04'40" / 99'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'22" | 500 / 500 | 173 / 132 |
2 | | 04'33" (+00'11") | 500 / 1000 | 138 / 158 |
3 | | 04'43" (+00'21") | 500 / 1501 | 99 / 211 |
4 | | 04'27" (+00'05") | 501 / 2002 | 99 / 226 |
5 | | 04'44" (+00'22") | 503 / 2506 | 113 / 186 |
6 | | 04'33" (+00'11") | 501 / 3007 | 96 / 228 |
7 | | 04'36" (+00'14") | 503 / 3511 | 98 / 220 |
8 | | 04'32" (+00'10") | 503 / 4014 | 113 / 193 |
9 | | 06'43" (+02'21") | 500 / 4514 | 138 / 107 |
10 | | 05'54" (+01'32") | 501 / 5015 | 134 / 125 |
11 | | 06'11" (+01'49") | 32 / 5048 | 160 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
138.10 km ![](images/shoe.png)
翔走(2E) 累積 :
730.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'34" | 00:07'35" |
3 | 03'54" | 00:11'29" |
4 | 03'44" | 00:15'13" |
5 | 04'40" | 00:19'53" |
5.0 | 102'32" | 00:24'52" |