7.4 km | 01:15:06 | 10:07/km日期: 2020-02-15 07:31 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'31" / 09'16" / 10'02" / 19'33" / 13'53" / 07'40" / 05'07" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+04'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+04'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'32" (+14'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'53" (+08'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 415 / 7415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 261.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 09'16" | 00:16'47" |
3 | 10'02" | 00:26'49" |
4 | 19'33" | 00:46'22" |
5 | 13'53" | 01:00'15" |
6 | 07'40" | 01:07'55" |
7 | 05'07" | 01:13'02" |
7.4 | 04'58" | 01:15'06" |