蘇士鈞 2020/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

蘇士鈞基隆
ID 407167

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4.0 km | 00:33:31 | 08:19/km

日期: 2020-02-15 07:22 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'48" / 07'34" / 08'29" / 08'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'47" (+01'18")

1001 / 1001

2

07'29"

(16'17")

07'29"

998 / 1999

3

08'31"

(24'48")

08'31" (+01'02")

999 / 2998

4

08'23"

(33'11")

08'18" (+00'49")

1009 / 4007

5

00'09"

(33'20")

09'37" (+02'08")

15 / 4023

2月累積里程 : 4.03 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'34"	00:16'22"
3	08'29"	00:24'51"
4	08'20"	00:33'11"
4.0	06'25"	00:33'20"

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