12.0 km | 01:43:39 | 08:37/km日期: 2020-02-13 16:31 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 16508 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 14'38" / 07'51" / 05'58" / 07'34" / 08'07" / 13'25" / 10'59" / 07'45" / 06'22" / 07'10" / 07'43" / 05'57" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'37" (+08'44") | 1001 / 1001 | 199 / 34 |
2 | | 07'49" (+01'56") | 1009 / 2011 | 162 / 78 |
3 | | 05'53" | 1005 / 3016 | 162 / 104 |
4 | | 07'33" (+01'40") | 1002 / 4018 | 190 / 69 |
5 | | 08'05" (+02'12") | 1003 / 5021 | 209 / 59 |
6 | | 13'24" (+07'31") | 1000 / 6022 | 123 / 60 |
7 | | 10'57" (+05'04") | 1002 / 7024 | 117 / 77 |
8 | | 07'44" (+01'51") | 1000 / 8025 | 123 / 104 |
9 | | 06'22" (+00'29") | 1007 / 9033 | 166 / 94 |
10 | | 07'05" (+01'12") | 1001 / 10034 | 158 / 88 |
11 | | 07'45" (+01'52") | 1003 / 11037 | 143 / 89 |
12 | | 05'55" (+00'02") | 1007 / 12045 | 164 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 225.52 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'38" | 00:14'38" |
2 | 07'51" | 00:22'29" |
3 | 05'58" | 00:28'27" |
4 | 07'34" | 00:36'01" |
5 | 08'07" | 00:44'08" |
6 | 13'25" | 00:57'33" |
7 | 10'59" | 01:08'32" |
8 | 07'45" | 01:16'17" |
9 | 06'22" | 01:22'39" |
10 | 07'10" | 01:29'49" |
11 | 07'43" | 01:37'32" |
12 | 05'57" | 01:43'29" |
12.0 | 10'32" | 01:43'39" |