8.0 km | 00:36:39 | 04:34/km日期: 2020-02-11 17:32 - 平均心率: 164 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'20" / 04'53" / 04'48" / 04'08" / 04'02" / 04'23" / 04'30" / 208'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 47.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'53" | 00:10'13" |
3 | 04'48" | 00:15'01" |
4 | 04'08" | 00:19'09" |
5 | 04'02" | 00:23'11" |
6 | 04'23" | 00:27'34" |
7 | 04'30" | 00:32'04" |
8.0 | 04'17" | 00:36'27" |