7.0 km | 01:10:53 | 10:05/km日期: 2020-02-09 07:22 - 平均心率: 131 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'11" / 08'58" / 08'40" / 09'47" / 09'14" / 11'27" / 16'44" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'27" (+03'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'14" (+05'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'13" (+02'57") | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 52.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'58" | 00:17'09" |
3 | 08'40" | 00:25'49" |
4 | 09'47" | 00:35'36" |
5 | 09'14" | 00:44'50" |
6 | 11'27" | 00:56'17" |
7 | 16'44" | 01:13'01" |
7.0 | 11'24" | 01:13'18" |