7.1 km | 01:18:46 | 11:06/km日期: 2020-02-15 07:15 - 平均心率: 107 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'06" / 09'06" / 12'40" / 12'42" / 09'41" / 09'37" / 13'50" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'40" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'41" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'50" (+04'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'18" (+05'13") | 93 / 7093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 52.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 09'06" | 00:18'12" |
3 | 12'40" | 00:30'52" |
4 | 12'42" | 00:43'34" |
5 | 09'41" | 00:53'15" |
6 | 09'37" | 01:02'52" |
7 | 13'50" | 01:16'42" |
7.1 | 14'25" | 01:18'03" |