8.2 km | 00:41:46 | 05:03/km日期: 2020-02-08 15:39 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'54" / 06'32" / 05'16" / 05'31" / 04'53" / 04'39" / 04'29" / 04'28" / 04'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 170.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'32" | 00:11'26" |
3 | 05'16" | 00:16'42" |
4 | 05'31" | 00:22'13" |
5 | 04'53" | 00:27'06" |
6 | 04'39" | 00:31'45" |
7 | 04'29" | 00:36'14" |
8 | 04'28" | 00:40'42" |
8.2 | 04'21" | 00:41'46" |