10.2 km | 00:53:49 | 05:16/km日期: 2020-02-08 08:23 - 平均心率: 165 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 9374 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'53" / 05'39" / 05'21" / 05'17" / 05'11" / 05'09" / 05'04" / 05'00" / 04'58" / 04'46" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+01'08") | 1000 / 1000 | 170 / 99 |
2 | | 05'42" (+00'56") | 1002 / 2002 | 172 / 101 |
3 | | 05'21" (+00'35") | 1002 / 3004 | 173 / 107 |
4 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 4004 | 175 / 106 |
5 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 5005 | 176 / 108 |
6 | | 05'10" (+00'24") | 1001 / 6007 | 174 / 111 |
7 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 7008 | 175 / 110 |
8 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 8008 | 174 / 113 |
9 | | 05'00" (+00'14") | 1001 / 9010 | 175 / 113 |
10 | | 04'46" | 1001 / 10012 | 176 / 118 |
11 | | 05'33" (+00'47") | 185 / 10198 | 172 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.23 km Mizuno rider 23 sw-2 累積 :
816.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'39" | 00:11'32" |
3 | 05'21" | 00:16'53" |
4 | 05'17" | 00:22'10" |
5 | 05'11" | 00:27'21" |
6 | 05'09" | 00:32'30" |
7 | 05'04" | 00:37'34" |
8 | 05'00" | 00:42'34" |
9 | 04'58" | 00:47'32" |
10 | 04'46" | 00:52'18" |
10.2 | 07'37" | 00:53'49" |