Bruno Chen 2020/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Bruno Chen 台中
ID 468107

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4.2 km | 00:20:48 | 12.0 km/h

日期: 2020-02-01 19:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 219.46 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Edward Cheng, 陳柏文和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.1	-2.2 %
2	18.5	-1.2 %
3	19.9	-3.0 %
4	13.4	2.8 %
4.2	6.4	-1.5 %

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