8.0 km | 00:37:31 | 04:40/km日期: 2020-01-22 17:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 04'35" / 04'43" / 04'35" / 04'37" / 04'39" / 04'42" / 04'37" / 04'54" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 228.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'43" | 00:09'18" |
3 | 04'35" | 00:13'53" |
4 | 04'37" | 00:18'30" |
5 | 04'39" | 00:23'09" |
6 | 04'42" | 00:27'51" |
7 | 04'37" | 00:32'28" |
8 | 04'54" | 00:37'22" |
8.0 | 04'56" | 00:37'32" |