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6.0 km | 00:35:30 | 05:52/km 日期: 2020-01-24 07:01 - 總爬升: 129 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晨涼陰細雨 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 6521 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% Pace: 06'28" / 06'07" / 05'08" / 05'43" / 05'36" / 06'15" / 04'20" /
· 留言 · 留言 睡太晚,沒跟民哥,頂埔景觀團,很久沒跑袋鼠,心血來潮試試看。右膝仍酸痛,應是渣打後遺症,我的右腳應該是髖關節,骨盆有長久的卡卡問題,這點若改善,姿勢跑法應更順,再加強核心肌力,應該有機會生涯達330. 跑完想到創作一張,非禮勿言的相片,當做新的一年,自我警惕。 1月累積里程 : 148.99 km 阿拖 拖鞋 累積 : 432.4 km MW Watch 上傳 | 4 years ago 馬松華 和 ricky tseng 說推 · 留言
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