12.4 km | 01:17:12 | 06:13/km日期: 2020-01-22 14:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 12064 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 44%
Pace: 06'37" / 06'20" / 06'23" / 06'13" / 06'15" / 06'19" / 06'19" / 06'18" / 06'07" / 05'58" / 05'35" / 05'42" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'10") | 1002 / 1002 | 177 / 83 |
2 | | 06'33" (+00'59") | 1002 / 2004 | 153 / 99 |
3 | | 06'34" (+01'00") | 1000 / 3005 | 162 / 93 |
4 | | 06'22" (+00'48") | 1002 / 4007 | 176 / 88 |
5 | | 06'27" (+00'53") | 1000 / 5007 | 178 / 86 |
6 | | 06'29" (+00'55") | 1000 / 6008 | 166 / 92 |
7 | | 06'15" (+00'41") | 1002 / 7010 | 171 / 93 |
8 | | 06'20" (+00'46") | 1000 / 8010 | 147 / 106 |
9 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 9011 | 123 / 131 |
10 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 10011 | 135 / 123 |
11 | | 05'34" | 1001 / 11013 | 146 / 122 |
12 | | 05'36" (+00'02") | 1001 / 12014 | 124 / 142 |
13 | | 05'16" | 385 / 12399 | 161 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 250.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'20" | 00:12'57" |
3 | 06'23" | 00:19'20" |
4 | 06'13" | 00:25'33" |
5 | 06'15" | 00:31'48" |
6 | 06'19" | 00:38'07" |
7 | 06'19" | 00:44'26" |
8 | 06'18" | 00:50'44" |
9 | 06'07" | 00:56'51" |
10 | 05'58" | 01:02'49" |
11 | 05'35" | 01:08'24" |
12 | 05'42" | 01:14'06" |
12.4 | 07'44" | 01:17'12" |