5.8 km | 00:52:34 | 09:01/km日期: 2019-12-28 17:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 09'11" / 11'00" / 08'02" / 08'33" / 23'06" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'28" (+29'20") | 108 / 1108 |
3 | | 08'08" | 3377 / 4486 |
4 | | 08'42" (+00'34") | 1330 / 5816 |
5 | | 20'01" (+11'53") | 7 / 5824 |
6 | | 23'46" (+15'38") | 3 / 5827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 11'00" | 00:20'11" |
3 | 08'02" | 00:28'13" |
4 | 08'33" | 00:36'46" |
5 | 23'06" | 00:59'52" |
5.8 | 08'33" | 01:06'57" |