5.0 km | 00:46:09 | 09:13/km日期: 2020-01-18 08:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 81%
Pace: 12'40" / 09'14" / 09'55" / 09'36" / 08'58" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+00'21") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 38.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 09'14" | 00:21'54" |
3 | 09'55" | 00:31'49" |
4 | 09'36" | 00:41'25" |
5 | 08'58" | 00:50'23" |
5.0 | 09'16" | 00:50'27" |