8.7 km | 01:10:01 | 08:01/km日期: 2020-01-18 08:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 81%
Pace: 09'04" / 08'49" / 08'11" / 07'49" / 07'42" / 07'47" / 07'49" / 07'36" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" | 715 / 8715 |
10 | | 06'27" | 4 / 8719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
253.89 km ![](images/shoe.png)
美津濃 MIZUNO Wave Creation 14 ∞ 累積 :
2210.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'49" | 00:17'53" |
3 | 08'11" | 00:26'04" |
4 | 07'49" | 00:33'53" |
5 | 07'42" | 00:41'35" |
6 | 07'47" | 00:49'22" |
7 | 07'49" | 00:57'11" |
8 | 07'36" | 01:04'47" |
8.7 | 07'13" | 01:09'59" |