4.1 km | 01:26:01 | 21:05/km日期: 2020-01-18 06:48 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 10646 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 81%
Pace: 14'13" / 28'05" / 29'18" / 13'06" / 16'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'09" (+02'43") | 1000 / 1000 | 128 / 51 |
2 | | 27'51" (+15'25") | 1000 / 2001 | 126 / 28 |
3 | | 29'48" (+17'22") | 1000 / 3001 | 103 / 32 |
4 | | 12'26" | 1000 / 4002 | 157 / 51 |
5 | | 09'01" | 75 / 4078 | 175 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
36.87 km 赤腳 10.5 累積 :
1923.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 28'05" | 00:42'18" |
3 | 29'18" | 01:11'36" |
4 | 13'06" | 01:24'42" |
4.1 | 16'46" | 01:26'01" |