10.2 km | 00:46:59 | 04:37/km日期: 2020-01-16 19:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 8690 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 05'39" / 04'50" / 04'33" / 04'13" / 04'23" / 04'34" / 04'37" / 04'33" / 04'27" / 04'20" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+01'35") | 460 / 460 | 176 / 98 |
2 | | 05'48" (+01'38") | 427 / 887 | 171 / 100 |
3 | | 05'09" (+00'59") | 471 / 1359 | 179 / 107 |
4 | | 04'52" (+00'42") | 461 / 1820 | 181 / 113 |
5 | | 04'28" (+00'18") | 473 / 2294 | 183 / 121 |
6 | | 04'33" (+00'23") | 453 / 2748 | 187 / 117 |
7 | | 04'24" (+00'14") | 453 / 3202 | 191 / 118 |
8 | | 04'13" (+00'03") | 469 / 3671 | 188 / 125 |
9 | | 04'10" | 467 / 4139 | 190 / 125 |
10 | | 04'18" (+00'08") | 467 / 4606 | 189 / 122 |
11 | | 04'33" (+00'23") | 452 / 5059 | 186 / 117 |
12 | | 04'33" (+00'23") | 457 / 5516 | 185 / 118 |
13 | | 04'39" (+00'29") | 475 / 5992 | 184 / 116 |
14 | | 04'39" (+00'29") | 461 / 6453 | 185 / 115 |
15 | | 04'34" (+00'24") | 470 / 6924 | 186 / 117 |
16 | | 04'37" (+00'27") | 469 / 7393 | 186 / 116 |
17 | | 04'34" (+00'24") | 466 / 7859 | 185 / 117 |
18 | | 04'26" (+00'16") | 465 / 8324 | 187 / 119 |
19 | | 04'24" (+00'14") | 471 / 8796 | 187 / 120 |
20 | | 04'26" (+00'16") | 472 / 9268 | 183 / 122 |
21 | | 04'17" (+00'07") | 469 / 9738 | 187 / 123 |
22 | | 04'09" | 432 / 10170 | 188 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 206.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 04'50" | 00:10'29" |
3 | 04'33" | 00:15'02" |
4 | 04'13" | 00:19'15" |
5 | 04'23" | 00:23'38" |
6 | 04'34" | 00:28'12" |
7 | 04'37" | 00:32'49" |
8 | 04'33" | 00:37'22" |
9 | 04'27" | 00:41'49" |
10 | 04'20" | 00:46'09" |
10.2 | 05'02" | 00:47'01" |