3.5 km | 00:20:05 | 05:40/km日期: 2014-08-15 21:17 - 平均心率: 64 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'26" / 05'33" / 05'23" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'11") | 495 / 495 |
2 | | 05'23" (+00'08") | 507 / 1003 |
3 | | 05'31" (+00'16") | 506 / 1509 |
4 | | 05'32" (+00'17") | 508 / 2018 |
5 | | 05'15" | 516 / 2534 |
6 | | 05'32" (+00'17") | 496 / 3031 |
7 | | 06'28" (+01'13") | 516 / 3547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'33" | 00:10'59" |
3 | 05'23" | 00:16'22" |
3.5 | 06'50" | 00:20'05" |