廖建智 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖建智基隆
ID 464598

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7.3 km | 00:46:14 | 06:19/km

日期: 2020-01-03 21:33 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 07'26" / 06'40" / 06'04" / 06'14" / 06'11" / 06'32" / 05'35" / 05'38" /

基本訓練

1月累積里程 : 102.61 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'40"	00:14'06"
3	06'04"	00:20'10"
4	06'14"	00:26'24"
5	06'11"	00:32'35"
6	06'32"	00:39'07"
7	05'35"	00:44'42"
7.3	05'10"	00:46'27"

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