Morgan 2020/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Morgan 新界
ID 462035

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1.8 km | 00:18:43 | 10:08/km

日期: 2020-01-02 19:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 07'41" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

11'02"

(18'43")

13'01" (+05'20")

846 / 1846

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 212.20 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
1.8	13'02"	00:18'44"

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