10.0 km | 02:48:30 | 16:50/km日期: 2019-12-30 17:44 - 平均心率: 74 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 13'14" / 14'58" / 15'49" / 13'18" / 65'01" / 00'07" / 00'10" / 00'09" / 1540'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'57" (+05'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'49" (+06'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'18" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'40" (+11'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'42" (+13'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'41" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'11" (+05'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 03:49'16" (+39'50") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'14" | 00:13'14" |
2 | 14'58" | 00:28'12" |
3 | 15'49" | 00:44'01" |
4 | 13'18" | 00:57'19" |
5 | 65'01" | 02:02'20" |
6 | 00'07" | 02:02'27" |
7 | 00'10" | 02:02'37" |
8 | 00'09" | 02:02'46" |
10.0 | 05'22" | 02:13'33" |