4.9 km | 00:28:57 | 05:55/km日期: 2019-08-10 08:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'23" / 06'15" / 05'35" / 05'46" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'55") | 600 / 600 |
2 | | 06'15" (+00'44") | 600 / 1200 |
3 | | 05'58" (+00'27") | 600 / 1799 |
4 | | 05'55" (+00'24") | 600 / 2400 |
5 | | 05'45" (+00'14") | 600 / 3000 |
6 | | 05'59" (+00'28") | 600 / 3600 |
7 | | 05'31" | 600 / 4200 |
8 | | 05'39" (+00'08") | 600 / 4800 |
9 | | 05'10" | 84 / 4884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 3557.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'15" | 00:12'38" |
3 | 05'35" | 00:18'13" |
4 | 05'46" | 00:23'59" |
4.9 | 05'53" | 00:29'12" |