7.0 km | 01:12:52 | 10:29/km日期: 2019-12-24 05:17 - 平均心率: 82 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'48" / 06'57" / 06'02" / 11'23" / 13'09" / 12'43" / 16'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'22" (+05'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'09" (+07'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+06'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'09" (+10'07") | 951 / 6951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'57" | 00:13'45" |
3 | 06'02" | 00:19'47" |
4 | 11'23" | 00:31'10" |
5 | 13'09" | 00:44'19" |
6 | 12'43" | 00:57'02" |
7.0 | 16'10" | 01:12'25" |