5.0 km | 00:29:08 | 05:48/km日期: 2019-12-21 11:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5014 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'45" / 05'35" / 05'41" / 05'46" / 06'07" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'09") | 1002 / 1002 | 173 / 100 |
2 | | 05'35" | 1001 / 2004 | 175 / 102 |
3 | | 05'42" (+00'07") | 1002 / 3006 | 173 / 101 |
4 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 4006 | 172 / 100 |
5 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 5006 | 166 / 96 |
6 | | 06'32" (+00'57") | 10 / 5016 | 150 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 187.32 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'35" | 00:11'20" |
3 | 05'41" | 00:17'01" |
4 | 05'46" | 00:22'47" |
5 | 06'07" | 00:28'54" |
5.0 | 13'33" | 00:29'08" |