10.0 km | 00:54:42 | 05:26/km日期: 2019-12-15 08:09 - 平均心率: 183 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10608 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 05'43" / 05'39" / 05'39" / 05'15" / 05'09" / 05'12" / 05'03" / 05'00" / 04'56" / 25'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'59") | 1000 / 1000 | 188 / 88 |
2 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 2001 | 193 / 86 |
3 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 3001 | 195 / 91 |
4 | | 05'43" (+00'43") | 1002 / 4004 | 185 / 94 |
5 | | 05'25" (+00'25") | 1001 / 5006 | 195 / 94 |
6 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 6006 | 196 / 98 |
7 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 7007 | 196 / 95 |
8 | | 05'07" (+00'07") | 1002 / 8009 | 196 / 99 |
9 | | 05'00" | 1000 / 9010 | 196 / 101 |
10 | | 05'05" (+00'05") | 1002 / 10012 | 196 / 100 |
11 | | 05'30" (+00'30") | 33 / 10046 | 185 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.38 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'43" | 00:11'39" |
3 | 05'39" | 00:17'18" |
4 | 05'39" | 00:22'57" |
5 | 05'15" | 00:28'12" |
6 | 05'09" | 00:33'21" |
7 | 05'12" | 00:38'33" |
8 | 05'03" | 00:43'36" |
9 | 05'00" | 00:48'36" |
10 | 04'56" | 00:53'32" |
10.0 | 24'55" | 00:54'42" |