5.2 km | 00:43:08 | 08:14/km日期: 2019-12-18 18:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 08'39" / 08'31" / 07'48" / 07'57" / 08'02" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+00'39") | 432 / 432 |
2 | | 08'44" (+00'58") | 434 / 867 |
3 | | 08'21" (+00'35") | 436 / 1303 |
4 | | 08'37" (+00'51") | 429 / 1732 |
5 | | 08'05" (+00'19") | 446 / 2179 |
6 | | 07'55" (+00'09") | 439 / 2618 |
7 | | 07'48" (+00'02") | 450 / 3069 |
8 | | 07'53" (+00'07") | 451 / 3521 |
9 | | 07'56" (+00'10") | 444 / 3965 |
10 | | 07'46" | 443 / 4409 |
11 | | 08'07" (+00'21") | 439 / 4848 |
12 | | 09'17" (+01'31") | 390 / 5238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'31" | 00:17'10" |
3 | 07'48" | 00:24'58" |
4 | 07'57" | 00:32'55" |
5 | 08'02" | 00:40'57" |
5.2 | 09'46" | 00:43'17" |