8.0 km | 01:03:36 | 07:55/km日期: 2019-12-01 18:22 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 12084 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'32" / 08'05" / 07'45" / 09'13" / 07'46" / 07'13" / 07'29" / 07'54" / 38'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+00'19") | 1007 / 1007 | 183 / 70 |
2 | | 07'57" (+00'34") | 1001 / 2008 | 193 / 65 |
3 | | 07'42" (+00'19") | 1005 / 3014 | 197 / 65 |
4 | | 09'15" (+01'52") | 1008 / 4022 | 193 / 55 |
5 | | 07'35" (+00'12") | 1008 / 5031 | 195 / 67 |
6 | | 07'43" (+00'20") | 1009 / 6040 | 193 / 66 |
7 | | 07'23" | 1005 / 7046 | 190 / 71 |
8 | | 07'45" (+00'22") | 1008 / 8055 | 172 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.34 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'05" | 00:15'37" |
3 | 07'45" | 00:23'22" |
4 | 09'13" | 00:32'35" |
5 | 07'46" | 00:40'21" |
6 | 07'13" | 00:47'34" |
7 | 07'29" | 00:55'03" |
8 | 07'54" | 01:02'57" |
8.0 | 37'47" | 01:03'36" |