5.0 km | 00:33:26 | 06:40/km日期: 2019-12-16 17:32 - 平均心率: 162 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5904 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'39" / 06'43" / 06'44" / 06'50" / 06'25" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'14") | 1004 / 1004 | 176 / 85 |
2 | | 06'41" (+00'17") | 1004 / 2009 | 178 / 84 |
3 | | 06'42" (+00'18") | 1004 / 3013 | 177 / 84 |
4 | | 06'48" (+00'24") | 1004 / 4017 | 175 / 83 |
5 | | 06'24" | 1002 / 5019 | 176 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.12 km ![](images/shoe.png)
美津濃 WAVE EMPEROR 3 累積 :
1518.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'43" | 00:13'22" |
3 | 06'44" | 00:20'06" |
4 | 06'50" | 00:26'56" |
5 | 06'25" | 00:33'21" |
5.0 | 07'47" | 00:33'26" |