5.1 km | 00:37:33 | 07:18/km日期: 2019-12-16 18:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'44" / 07'45" / 07'02" / 07'06" / 07'03" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'55") | 423 / 423 |
2 | | 07'46" (+00'54") | 424 / 848 |
3 | | 07'59" (+01'07") | 416 / 1264 |
4 | | 07'31" (+00'39") | 425 / 1690 |
5 | | 07'26" (+00'34") | 427 / 2117 |
6 | | 07'09" (+00'17") | 432 / 2550 |
7 | | 06'57" (+00'05") | 436 / 2987 |
8 | | 07'04" (+00'12") | 433 / 3420 |
9 | | 06'52" | 436 / 3856 |
10 | | 07'17" (+00'25") | 420 / 4277 |
11 | | 06'54" (+00'02") | 429 / 4706 |
12 | | 06'54" (+00'02") | 434 / 5141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'45" | 00:15'29" |
3 | 07'02" | 00:22'31" |
4 | 07'06" | 00:29'37" |
5 | 07'03" | 00:36'40" |
5.1 | 06'36" | 00:37'36" |