18.0 km | 02:02:10 | 06:47/km日期: 2019-12-16 05:05 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1124 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 01'20" / 18'31" / 08'39" / 08'08" / 05'53" / 05'34" / 05'30" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'31" / 05'18" / 04'57" / 07'26" / 14'31" / 05'36" / 11'18" / 20150'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 675.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'20" | 00:01'20" |
2 | 18'31" | 00:19'51" |
3 | 08'39" | 00:28'30" |
4 | 08'08" | 00:36'38" |
5 | 05'53" | 00:42'31" |
6 | 05'34" | 00:48'05" |
7 | 05'30" | 00:53'35" |
8 | 05'25" | 00:59'00" |
9 | 05'25" | 01:04'25" |
10 | 05'20" | 01:09'45" |
11 | 05'31" | 01:15'16" |
12 | 05'18" | 01:20'34" |
13 | 04'57" | 01:25'31" |
14 | 07'26" | 01:32'57" |
15 | 14'31" | 01:47'28" |
16 | 05'36" | 01:53'04" |
17 | 11'18" | 02:04'22" |
18.0 | 40'11" | 02:44'40" |