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JASON CHEN
ID 258624
17 位追隨者
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JASON CHEN
195.5 km
|
08:35:22
|
22.8 km/h
日期:
2019-12-13 16:41
-
總爬升:
496 m
-
平均心率:
132
-
卡路里:
3805 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'24"
(15'24")
19.57 (-27.19)
5000 / 5000
2
13'16"
(28'41")
22.64 (-24.11)
5000 / 10000
3
08'55"
(37'37")
33.64 (-13.11)
5000 / 15000
4
08'36"
(46'13")
34.95 (-11.80)
5000 / 20000
5
08'29"
(54'42")
35.64 (-11.11)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'09"
(01:03'52")
33.03 (-13.73)
5000 / 30000
7
08'48"
(01:12'40")
34.29 (-12.47)
5000 / 35000
8
11'32"
(01:24'13")
26.09 (-20.67)
5000 / 40000
9
08'54"
(01:33'08")
33.96 (-12.79)
5000 / 45000
10
13'38"
(01:46'46")
22.09 (-24.67)
5000 / 50000
11
06'26"
(01:53'12")
46.75
5000 / 55000
12
47'25"
(02:40'38")
6.33 (-40.43)
5000 / 60000
13
08'43"
(02:49'21")
34.62 (-12.14)
5000 / 65000
14
08'53"
(02:58'15")
33.96 (-12.79)
5000 / 70000
15
09'15"
(03:07'31")
32.43 (-14.32)
5000 / 75000
16
09'21"
(03:16'52")
32.14 (-14.61)
5000 / 80000
17
10'28"
(03:27'20")
28.80 (-17.95)
5000 / 85000
18
09'19"
(03:36'40")
32.43 (-14.32)
5000 / 90000
19
13'44"
(03:50'24")
21.95 (-24.80)
5000 / 95000
20
34'04"
(04:24'28")
8.82 (-37.93)
5000 / 100000
21
09'06"
(04:33'35")
33.03 (-13.73)
5000 / 105000
22
11'05"
(04:44'40")
27.07 (-19.69)
5000 / 110000
23
09'57"
(04:54'38")
30.25 (-16.50)
5000 / 115000
24
09'28"
(05:04'06")
31.86 (-14.89)
5000 / 120000
25
09'33"
(05:13'40")
31.58 (-15.17)
5000 / 125000
26
10'31"
(05:24'12")
28.57 (-18.18)
5000 / 130000
27
10'06"
(05:34'18")
29.75 (-17.00)
5000 / 135000
28
13'45"
(05:48'04")
21.82 (-24.94)
5000 / 140000
29
12'21"
(06:00'25")
24.32 (-22.43)
5000 / 145000
30
13'26"
(06:13'52")
22.36 (-24.39)
5000 / 150000
31
21'55"
(06:35'48")
13.69 (-33.07)
5000 / 155000
32
10'40"
(06:46'28")
28.12 (-18.63)
5000 / 160000
33
09'53"
(06:56'21")
30.51 (-16.24)
5000 / 165000
34
15'27"
(07:11'49")
19.46 (-27.29)
5000 / 170000
35
13'18"
(07:25'08")
22.64 (-24.11)
5000 / 175000
36
10'16"
(07:35'24")
29.27 (-17.48)
5000 / 180000
37
24'12"
(07:59'37")
12.41 (-34.34)
5000 / 185000
38
12'02"
(08:11'39")
25.00 (-21.75)
5000 / 190000
39
18'20"
(08:30'00")
16.36 (-30.39)
5000 / 195000
40
05'22"
(08:35'22")
5.10 (-41.65)
456 / 195456
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
625.89 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Eden Chen
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.7
-1.1 %
2
13.4
-1.0 %
3
15.3
-0.6 %
4
27.9
-0.6 %
5
30.8
-0.4 %
6
29.5
-1.1 %
7
32.7
-1.1 %
8
31.9
-0.4 %
9
30.0
-1.1 %
10
10.8
-0.4 %
11
26.3
-0.3 %
12
33.6
1.0 %
13
35.3
-0.2 %
14
37.5
2.0 %
15
38.7
3.0 %
16
35.6
-1.1 %
17
36.4
-0.1 %
18
33.6
1.8 %
19
32.7
-1.0 %
20
36.0
1.0 %
21
34.0
1.0 %
22
35.3
-0.1 %
23
33.6
1.7 %
24
35.6
1.5 %
25
38.7
-0.8 %
26
35.0
1.6 %
27
37.1
-0.9 %
28
33.6
-0.2 %
29
34.3
2.2 %
30
26.1
-0.5 %
31
33.3
-0.3 %
32
36.7
-0.5 %
33
33.6
1.0 %
34
35.0
-1.2 %
35
32.1
-0.4 %
36
31.6
-0.2 %
37
33.6
1.0 %
38
13.7
1.8 %
39
36.4
-1.1 %
40
32.4
1.7 %
41
31.0
1.0 %
42
35.6
-0.6 %
43
33.6
1.0 %
44
33.6
1.4 %
45
35.0
-0.8 %
46
32.1
1.0 %
47
30.5
-0.1 %
48
24.8
2.1 %
49
30.0
-2.1 %
50
11.1
-1.8 %
51
3600.0
-0.1 %
52
514.3
-0.2 %
53
28.1
-0.1 %
54
25.7
2.0 %
55
32.7
-0.8 %
56
28.3
1.8 %
57
7.8
-0.9 %
58
2.2
-0.2 %
59
7.2
-0.4 %
60
23.2
1.0 %
61
31.9
-0.1 %
62
34.6
1.4 %
63
34.6
-1.3 %
64
34.6
1.2 %
65
36.7
-0.1 %
66
35.6
1.0 %
67
34.6
-0.2 %
68
32.7
1.0 %
69
32.7
-0.1 %
70
33.0
1.2 %
71
31.3
-0.2 %
72
33.0
-0.2 %
73
30.5
1.3 %
74
33.0
1.2 %
75
34.3
-0.7 %
76
33.3
-0.5 %
77
33.3
-0.2 %
78
31.3
-0.2 %
79
33.0
-0.2 %
80
29.8
1.0 %
81
28.6
2.0 %
82
31.3
-0.2 %
83
29.8
1.0 %
84
25.7
1.5 %
85
28.3
1.4 %
86
33.0
-1.0 %
87
33.0
-1.1 %
88
32.1
-0.3 %
89
31.6
-0.4 %
90
31.0
-0.4 %
91
27.1
2.0 %
92
27.5
2.8 %
93
30.0
-1.0 %
94
22.2
3.8 %
95
12.9
4.0 %
96
17.4
4.0 %
97
46.2
-3.3 %
98
38.7
-1.9 %
99
2.3
-0.8 %
100
27.1
1.0 %
101
32.7
1.0 %
102
31.0
2.0 %
103
34.6
-1.2 %
104
33.0
-0.5 %
105
33.6
1.0 %
106
33.6
1.0 %
107
34.6
-0.4 %
108
33.0
1.0 %
109
22.8
-0.8 %
110
19.1
-0.9 %
111
27.9
1.2 %
112
30.0
-0.4 %
113
32.4
-0.2 %
114
29.8
-0.7 %
115
30.8
1.2 %
116
31.9
1.0 %
117
31.0
-0.8 %
118
31.6
-0.7 %
119
31.3
2.0 %
120
32.7
-0.2 %
121
30.8
1.2 %
122
30.5
2.5 %
123
35.6
-1.3 %
124
30.0
-0.6 %
125
30.8
-0.4 %
126
23.8
-0.5 %
127
30.8
2.5 %
128
31.3
1.0 %
129
29.5
1.0 %
130
28.3
1.5 %
131
27.7
2.2 %
132
34.0
-0.1 %
133
36.0
-0.7 %
134
32.7
-0.5 %
135
22.4
-0.3 %
136
19.6
-0.2 %
137
28.3
-0.2 %
138
18.3
-0.1 %
139
24.2
-0.1 %
140
21.4
1.0 %
141
24.5
-0.2 %
142
19.5
1.0 %
143
27.9
0.0 %
144
27.9
1.0 %
145
23.7
-0.4 %
146
20.6
1.0 %
147
25.5
1.0 %
148
16.0
2.0 %
149
29.5
0.0 %
150
25.2
-0.6 %
151
23.7
-0.4 %
152
0.7
3.0 %
153
30.8
1.0 %
154
15.3
1.0 %
155
21.3
-0.2 %
156
21.6
-0.4 %
157
30.5
1.0 %
158
30.5
-0.2 %
159
29.0
-0.2 %
160
31.9
-0.2 %
161
31.0
-0.2 %
162
31.0
-0.1 %
163
29.8
-0.4 %
164
31.3
1.0 %
165
28.8
-0.1 %
166
21.4
-0.1 %
167
3.5
-0.2 %
168
21.1
1.0 %
169
26.3
-0.1 %
170
24.0
-0.6 %
171
14.8
1.0 %
172
29.3
-0.1 %
173
24.8
1.2 %
174
30.0
-0.1 %
175
21.6
1.3 %
176
30.3
1.0 %
177
27.5
1.0 %
178
32.7
1.0 %
179
27.1
-0.2 %
180
29.3
1.0 %
181
27.3
-0.2 %
182
23.5
1.0 %
183
2.4
-0.6 %
184
21.2
-0.1 %
185
20.2
1.0 %
186
26.3
-0.2 %
187
23.7
-0.2 %
188
24.2
-0.1 %
189
25.7
-0.1 %
190
24.8
-0.6 %
191
23.7
-0.2 %
192
15.9
-0.2 %
193
14.0
-0.4 %
194
15.1
1.7 %
195
16.0
1.0 %
195.5
1.3
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
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|
00:48:00
|
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|
00:56:55
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|
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00:08:01
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01:30:02
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00:39:48
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05:40/km
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|
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Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
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