6.2 km | 00:40:51 | 06:35/km日期: 2019-12-14 06:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 07'04" / 06'31" / 06'26" / 07'19" / 06'46" / 05'50" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'39") | 443 / 443 |
2 | | 06'50" (+01'34") | 425 / 869 |
3 | | 06'39" (+01'23") | 431 / 1300 |
4 | | 06'37" (+01'21") | 435 / 1735 |
5 | | 06'33" (+01'17") | 434 / 2170 |
6 | | 06'23" (+01'07") | 432 / 2603 |
7 | | 06'41" (+01'25") | 433 / 3036 |
8 | | 07'17" (+02'01") | 493 / 3529 |
9 | | 07'05" (+01'49") | 488 / 4018 |
10 | | 07'00" (+01'44") | 482 / 4500 |
11 | | 06'27" (+01'11") | 422 / 4923 |
12 | | 06'15" (+00'59") | 418 / 5341 |
13 | | 05'55" (+00'39") | 413 / 5755 |
14 | | 05'16" | 427 / 6182 |
15 | | 05'10" | 20 / 6203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'31" | 00:13'35" |
3 | 06'26" | 00:20'01" |
4 | 07'19" | 00:27'20" |
5 | 06'46" | 00:34'06" |
6 | 05'50" | 00:39'56" |
6.2 | 04'40" | 00:40'53" |