3.2 km | 00:51:16 | 15:49/km日期: 2019-12-13 09:43 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 10706 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 30 cm
Pace: 15'16" / 16'10" / 16'21" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'15" | 1002 / 1002 | 202 / 32 |
2 | | 16'12" (+00'57") | 1006 / 2008 | 214 / 28 |
3 | | 16'18" (+01'03") | 1001 / 3009 | 212 / 28 |
4 | | 13'42" | 243 / 3253 | 190 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'16" | 00:15'16" |
2 | 16'10" | 00:31'26" |
3 | 16'21" | 00:47'47" |
3.2 | 14'19" | 00:51'16" |