5.2 km | 00:36:32 | 07:02/km日期: 2019-12-14 05:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 6526 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 07'17" / 06'58" / 06'59" / 06'43" / 06'50" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'33") | 1006 / 1006 | 173 / 79 |
2 | | 06'57" (+00'15") | 1001 / 2007 | 179 / 79 |
3 | | 07'07" (+00'25") | 1005 / 3012 | 178 / 78 |
4 | | 06'42" | 1003 / 4015 | 179 / 82 |
5 | | 06'44" (+00'02") | 1005 / 5021 | 180 / 82 |
6 | | 08'29" (+01'47") | 186 / 5208 | 185 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'58" | 00:14'15" |
3 | 06'59" | 00:21'14" |
4 | 06'43" | 00:27'57" |
5 | 06'50" | 00:34'47" |
5.2 | 09'22" | 00:36'32" |