5.3 km | 00:45:16 | 08:31/km日期: 2019-12-11 04:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 7802 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 08'42" / 08'00" / 07'43" / 07'57" / 08'20" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'42" (+01'06") | 1001 / 1001 | 170 / 67 |
2 | | 08'00" (+00'24") | 1008 / 2009 | 165 / 75 |
3 | | 07'36" | 1003 / 3013 | 163 / 80 |
4 | | 07'58" (+00'22") | 1006 / 4020 | 166 / 75 |
5 | | 08'13" (+00'37") | 1003 / 5023 | 167 / 72 |
6 | | 14'37" (+07'01") | 311 / 5334 | 222 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'00" | 00:16'42" |
3 | 07'43" | 00:24'25" |
4 | 07'57" | 00:32'22" |
5 | 08'20" | 00:40'42" |
5.3 | 14'41" | 00:45'16" |