7.0 km | 00:44:34 | 06:20/km日期: 2019-12-11 18:50 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 08'47" / 06'05" / 06'00" / 05'51" / 05'48" / 05'54" / 06'06" / 03'20" /
基本訓練
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用著自己的雙腳ㄧ步一步跟著時間的累積,為自己慶幸,給自己一個小小的鼓勵,達成階段的公里數5000公里,繼續為下一目標前進加油💪,謝謝好朋友們不吝於分享指導,謝謝大家,謝謝你們,晚安
12月累積里程 : 280.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 06'05" | 00:14'52" |
3 | 06'00" | 00:20'52" |
4 | 05'51" | 00:26'43" |
5 | 05'48" | 00:32'31" |
6 | 05'54" | 00:38'25" |
7 | 06'06" | 00:44'31" |
7.0 | 03'58" | 00:44'35" |