5.0 km | 00:21:41 | 04:19/km日期: 2019-12-09 21:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4150 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 04'13" / 04'17" / 04'10" / 04'12" / 04'20" / 26'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 1000 | 186 / 124 |
2 | | 04'20" (+00'07") | 1003 / 2003 | 192 / 120 |
3 | | 04'13" | 1002 / 3006 | 194 / 121 |
4 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 4007 | 192 / 120 |
5 | | 04'26" (+00'13") | 1001 / 5008 | 190 / 118 |
6 | | 04'54" (+00'41") | 10 / 5018 | 200 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.49 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'17" | 00:08'30" |
3 | 04'10" | 00:12'40" |
4 | 04'12" | 00:16'52" |
5 | 04'20" | 00:21'12" |
5.0 | 25'34" | 00:21'41" |