6.1 km | 00:36:45 | 06:01/km日期: 2019-12-04 21:51 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 5578 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 05'54" / 05'50" / 05'49" / 06'15" / 06'03" / 06'13" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'03") | 1010 / 1010 | 152 / 112 |
2 | | 05'48" | 1003 / 2013 | 152 / 112 |
3 | | 05'49" (+00'01") | 1006 / 3019 | 152 / 112 |
4 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 4020 | 151 / 106 |
5 | | 06'01" (+00'13") | 1002 / 5023 | 150 / 109 |
6 | | 06'11" (+00'23") | 1003 / 6026 | 150 / 106 |
7 | | 06'38" (+00'50") | 100 / 6127 | 153 / 98 |
GPS少抓200左右;前面3K有點衝太快了😂😂😂~~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'50" | 00:11'44" |
3 | 05'49" | 00:17'33" |
4 | 06'15" | 00:23'48" |
5 | 06'03" | 00:29'51" |
6 | 06'13" | 00:36'04" |
6.1 | 06'47" | 00:36'45" |