3.3 km | 00:19:15 | 05:45/km日期: 2019-11-15 20:20 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 3278 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'37" / 05'26" / 05'33" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 1000 | 172 / 101 |
2 | | 05'40" (+00'09") | 1001 / 2002 | 171 / 103 |
3 | | 05'31" | 1001 / 3004 | 174 / 103 |
4 | | 06'49" (+01'18") | 336 / 3341 | 152 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'26" | 00:11'03" |
3 | 05'33" | 00:16'36" |
3.3 | 07'45" | 00:19'15" |