10.0 km | 00:48:09 | 04:48/km日期: 2019-11-29 14:07 - 平均心率: 175 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 8642 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 04'47" / 04'45" / 04'58" / 04'51" / 04'43" / 04'40" / 04'46" / 04'42" / 04'36" / 04'34" / 25'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'18") | 1000 / 1000 | 176 / 117 |
2 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 2001 | 178 / 114 |
3 | | 05'00" (+00'28") | 1000 / 3001 | 178 / 111 |
4 | | 04'51" (+00'19") | 1001 / 4003 | 179 / 114 |
5 | | 04'49" (+00'17") | 1000 / 5003 | 180 / 114 |
6 | | 04'45" (+00'13") | 1002 / 6006 | 180 / 116 |
7 | | 04'47" (+00'15") | 1002 / 7008 | 180 / 116 |
8 | | 04'46" (+00'14") | 1003 / 8012 | 178 / 117 |
9 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 9012 | 181 / 116 |
10 | | 04'32" | 1001 / 10014 | 180 / 121 |
11 | | 04'11" | 15 / 10030 | 180 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'45" | 00:09'32" |
3 | 04'58" | 00:14'30" |
4 | 04'51" | 00:19'21" |
5 | 04'43" | 00:24'04" |
6 | 04'40" | 00:28'44" |
7 | 04'46" | 00:33'30" |
8 | 04'42" | 00:38'12" |
9 | 04'36" | 00:42'48" |
10 | 04'34" | 00:47'22" |
10.0 | 25'16" | 00:48'09" |