10.0 km | 00:51:47 | 05:09/km日期: 2019-12-02 19:31 - 總爬升: 503 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 9020 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 60%
Pace: 05'04" / 05'09" / 05'18" / 05'12" / 05'11" / 05'08" / 05'13" / 05'02" / 04'58" / 04'40" / 24'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 1000 | 166 / 116 |
| 2 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 2001 | 172 / 110 |
| 3 | | 05'22" (+00'39") | 1000 / 3002 | 174 / 106 |
| 4 | | 05'17" (+00'34") | 1001 / 4004 | 174 / 108 |
| 5 | | 05'13" (+00'30") | 1001 / 5005 | 174 / 109 |
| 6 | | 05'17" (+00'34") | 1001 / 6006 | 174 / 108 |
| 7 | | 05'14" (+00'31") | 1001 / 7008 | 174 / 109 |
| 8 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 8008 | 176 / 111 |
| 9 | | 05'00" (+00'17") | 1003 / 9012 | 176 / 112 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10013 | 177 / 119 |
| 11 | | 04'30" | 22 / 10035 | 180 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.52 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'09" | 00:10'13" |
| 3 | 05'18" | 00:15'31" |
| 4 | 05'12" | 00:20'43" |
| 5 | 05'11" | 00:25'54" |
| 6 | 05'08" | 00:31'02" |
| 7 | 05'13" | 00:36'15" |
| 8 | 05'02" | 00:41'17" |
| 9 | 04'58" | 00:46'15" |
| 10 | 04'40" | 00:50'55" |
| 10.0 | 24'20" | 00:51'47" |
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