許明村(Adam Hsu) 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
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跑齡 : 26 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26888.9 km |

50333.7 km
2024 年 :

1498.4 km |

831.6 km

2024	(km)	(km)
May	249.8	348.3
Apr	259.8	130.8
Mar	321.2	182.5
Feb	340.2	79.6
Jan	327.4	90.3
2023	(km)	(km)
Dec	293.4	261.5

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許明村(Adam Hsu)

14.3 km | 01:13:41 | 05:08/km

日期: 2019-11-29 06:00 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'35" / 05'58" / 05'46" / 05'04" / 04'36" / 04'14" / 05'09" / 04'43" / 04'31" / 04'57" / 04'13" / 04'18" / 05'18" / 06'00" / 07'33" /

11月累積里程 : 185.03 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'58"	00:12'33"
3	05'46"	00:18'19"
4	05'04"	00:23'23"
5	04'36"	00:27'59"
6	04'14"	00:32'13"
7	05'09"	00:37'22"
8	04'43"	00:42'05"
9	04'31"	00:46'36"
10	04'57"	00:51'33"
11	04'13"	00:55'46"
12	04'18"	01:00'04"
13	05'18"	01:05'22"
14	06'00"	01:11'22"
14.4	06'34"	01:13'47"

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